准妈妈应如何管理体重

　　想减肥，那就自己动手做减肥小食品吧!

　　大家好，我是一个懒女人，不像大家那么会做吃的，所以平时都在外面吃，而且零食成了我一天三餐不可缺少的东西，长久下来，我的身体素质下降了，而且身体也变胖了。不过我最近发明了一个小零食，即健康，又美味，还能减肥。呵呵，长话短说，给你们详解吧。

　　自制苹果干： 大家都知道，苹果有美容减肥的功能，我选用的零食材料就是苹果。-- 自制苹果干，酸甜可口，而且携带方面。

　　北方的特产其中一个就是苹果，每年苹果下树的时候，每家每户都会买上好几百斤储存过冬。可是买多了，自然气候热了就会烂了，我之所以做苹果干，其中的一个原因就是这个，这样即可以不浪费，又可以换一种健康的吃法，何乐而不为呢?

　　现在就把制作苹果干的过程跟大家说一遍，很容易的，超简单。 1。 把苹果用水冲洗干净待用。

　　2。 销掉苹果皮，把它切成片状。(厚度在2~3毫米)

　　3。 把切好的苹果片用一张干净的纸摆放均匀，放在地热地板上，用手感觉苹果莆的软度就可以吃了，也可以再放久一些，变成干，香脆可口。如果家中不是地热，放在太阳光直射的地方也可以。大概四五天的时候就可以吃了。 不管你是上班，还是旅游都可以带上，它原滋原味，不含任何有害物质，即健康又好吃。不防你也来试试吧。